la marche au ralenti
une marche 'consciente' au ralenti de quelques minutes fait partie des entretiens publics des maîtres Zen auxquels j'ai participé
le but de l'exercice est pas d'apprendre à marcher au ralenti, mais d'apprendre à marcher consciemment en direct dans la vie ordinaire
marcher est un geste familier, quoi d'autre? replacer la cafetière dans le coin du comptoir au ralenti, par exemple: les gestes du quotidien deviennent comme des petits rituels

#Conscience #Zen