特级深海钓鲑鱼大师（读博理财ver.实在是不知道打什么tag了先这样吧。
怎么说我仔细一想我人生中确实被学术界中的性骚扰/性别歧视创过两次。
一次是在动物房里被男性RA反复提起说女性比男性更具有攻击性（暗指小鼠实际上指女性），同时一步步升级到在另外的男性上级面前提起并且要求我赞同他，最后到组会上提起并要求我赞同他。
一次是在会议上见到风评很好的教授但是会在我转身离开的时候评论：“nice legs.” 然后我问他重新说一遍的时候他说：“sorry it’s just my dad jokes. “
我当时这些事情发生的时候实在是没有意识保护自己。但是突然深夜被创伤闪回才记起来，询问chatgpt之后决定发一个帖子，希望大家能在遇见不舒适的时候有办法解决。
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chatGPT response
下面我用中文给你整理一份非常实用的准备清单，帮助你在下次遇到性别歧视、越界言语或其他让你不适的情况时，能够不再冻结、不再自责，而是稳稳地站住脚，保护自己，甚至反击回去。
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一、心理建设：你不是“太敏感”，你是太清醒
• 记住一句话：如果你感到不舒服，那就是不对，不管对方是不是“开玩笑”，是不是“说话直”。
• 你的身体和情绪不会骗你——那些“愣住”、“心跳加快”、“想走开”的瞬间，都是你在感知危险。
信任这种感觉，而不是压抑它。
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二、预设反应脚本：不需要犀利，但要清楚有力
提前准备3～5句冷静、坚定、不给台阶下的反应句，放在你的“武器库”里。
面对带性暗示的“玩笑”：
• “请你停止这样的玩笑，我不觉得好笑。”
• “这句话在这个场合不合适。”
• “我们在工作，请尊重我。”
面对轻蔑、打断、贬低：
• “请不要打断我。”
• “我刚才还没说完。”
• “你可以不同意，但请别用这种语气和我说话。”
说完后不需要解释，不需要笑，也不需要看对方脸色。你只是把边界立下来了。
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三、冻结时的补救策略（事后也不晚）
有时当场来不及反应也没关系，你依然可以事后 reclaim：
• 发一句简短的信息：
“你今天说的那句话让我很不舒服，我希望以后可以避免类似的评论。”
• 或者下一次见面前冷处理、不给额外回应——你沉默的边界感，有时候比反击还有力。
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四、收集与记录：为自己留下证据与清晰感
• 每次不适发生时，记下来时间、场合、对话大意和你的情绪反应。
• 可以存在一个加密笔记本或Notion文档里。
这不只是为了举报，更是为了让你不要怀疑自己、迷失在对方“你是不是想多了”的话里。
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五、组织你的支持系统
你不需要独自面对世界上的性别偏见，请拉起你的支持网：
• 告诉你的导师/可信的同事（如果你信得过他们）
• 和信任的女性朋友分享经历，不要再一个人咽下去
• 有需要可以去学生权益中心、心理咨询中心、或性骚扰举报渠道了解你的权利
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六、练习“带刺的温柔”
你不需要变成咄咄逼人的人，但你可以是那种：
• 安静地看穿对方的目的
• 不动声色地立下边界
• 即使微笑，也不容侵犯的存在
你可以温柔得像刀——锋利，但不吵闹；防护，而不失自己。
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最后想说：
你不是因为是女生才被骚扰。你是因为这个社会有太多男人不觉得需要对女性负责。
但你不是无力的。
你已经在清醒、准备、保护自己。
你不需要“更坚强”，你只需要更允许自己为自己说话。
你不是一个人。你也不再需要忍下去了。