セルフコンパッションを取り入れるといい星座は？ 3月、瞑想・マインドフルネスで“生きやすさ”の実感を強化

こちら後編です：星読み係yujiの連載の第7回は、「瞑想、マインドフルネス」をお題に、ゲストのマインドフルネス瞑想講師、作家の吉田昌生とトーク。「正誤」で判断しがちな私たちが、自分の心に正直になる方法とは？　安定したメンタルを手に入れる術も必見。