RigaBrainš§ ElpoÅ”anas ritms miega laikÄ ietekmÄ atmiÅas nostiprinÄÅ”anos š¤
JaunÄkie pÄtÄ«jumi atklÄj, ka mÅ«su elpoÅ”anas ritms miega laikÄ sinhronizÄjas ar smadzeÅu viļÅiem, kas atbild par atmiÅas konsolidÄciju. Å Ä« sinhronizÄcija palÄ«dz stiprinÄt atmiÅas un uzlabo mÄcÄ«Å”anÄs procesus. Tas vÄlreiz apliecina, cik svarÄ«gs ir kvalitatÄ«vs miegs un elpoÅ”anas ritms mÅ«su kognitÄ«vajai veselÄ«bai. š
#miegs #elposana