Apzināties savus ieradumus un to ietekmi: apzinoties un mainot negatīvus ieradumus vai domāšanas modeļus, izmantojot apzinātu uzmanību un pozitīvu pašsarunu, ir iespējams veicināt ilgtspējīgas pārmaiņas smadzeņu darbībā. #ieradumi #apzina #domasana #uzmaniba #apzinatiba