#筋トレ記録
ウォームアップ7分半
全身&有酸素10分
下腹部&腹筋10分
太もも3分

やっぱり運動したら頭のモヤモヤがなくなってすっきりする。筋肉のつっぱり(？)が筋肉を使ったのを実感できて気持ちいい。あと運動後の水とプロテインがうまい。
寝たきりでいきなり動いて、最初は頭ぐわんぐわんしてきたので、普段から小まめに体を動かしておこう。すぐ横になる生活脱したい。