@ryokokoro

長年住在夏天往往超過38度（今年八成又要準備破40了，救命），濕度長年超過80%南方島嶼盆地都市的居民回報一下，溼熱是真的可以造成脫水跟不自覺中暑的，因為濕度過高甚至可能忘了喝水，但身體的汗水不會因此不流進而導致夏日脫水和中暑，無論如何記得喝水，哪怕一點都不覺得渴也一樣。

防曬也要記得做好，回歸線居民不是像穆斯林那樣全身包好好，或者全身都是防曬上衣/袖套/UV傘/墨鏡/防曬乳不是沒有原因，紫外線太高會造成脫皮和皮膚炎/皮膚癌，眼睛照太多陽光也會導致白內障，亞熱帶跟熱帶的遮陽不是為了美白而是保命，今年溫帶氣候看來是跟亞熱帶看齊了，這些部份也務必注意。

還有，如果冬天會記得要開暖氣的話，夏天就請記得開冷氣，請不要為了省電費造成中暑入院，中暑很多後遺症是不可逆的，不要賭命。

至於服裝的話，亞麻沒用，建議雪紡+涼感衣有效點，但記得衣服都選抗UV的。

@ryokokoro

真的……在考虑购买手持电扇和墨镜了
长江中下游，三伏天长期39度体感42度+的地方
从去年夏天到今年的高温经验告诉我纯棉短袖真的没办法穿了，一出门就是一层湿湿的汗黏在衣服上，长时间下来衣服臭而且整个人都被布闷着，导致散热不好……穿透气的速干运动衣好多了。
如果不带墨镜出门，因为水泥地的反射会觉得眼睛刺痛、晕眩。
如果多云天气那就是闷热，需要多喝水不然会引起缺水的头晕，如果是晴天，太阳照的天空和山都有一层浅白色，那在室外八成会觉得呼吸道有灼烧感。

给植物浇水要在晚上教，不然水滴形成的小凸透镜会加速植物的死亡，同理游泳后身体特别是脖子上的水要擦干，不然超级难受。

另，我觉得高温+湿热会引起肠胃的不适，比如今天我就是在没有太阳直射的高温室外走了半个小时后腹泻，朋友反胃想吐。