ASaktiN
Gimana caranya bikin pikiran tenang ya? Apa aja masuk di kepala kadang ampe hati, pengen go with the flow alias semeleh gt ko syulit. Kadang suka kebawa ampe mimpi, lelah yah jadi orang dewasa :’)
Nov 21, 2022 at 2:31amWeb
Show threadMohammad FaridNov 21, 2022

@amisakti aku pernah diajari sama temen yg kebetulan menempuh pendidikan psikologi, pikiran tdk tenang itu timbul dr 2 faktor pertama masa lalu & masa depan.

Bgmn cr membuat ia tenang?jangan sedih dengan masa lalu dan tak perlu cemas tentang masa depan.

Lakukan teknik mindfulness caranya dgn sebutkan 5 benda di sekelilingmu saat ini, pegang 4 benda yang ada disekitarmu benar2 rasakan teksturnya, terakhir hirup nafas & keluarkan atau kunyah resapi rasa makanan atau minuman yg ada disekitarmu.

Show threadAFHNov 21, 2022
@amisakti beberapa waktu lalu saya mencoba menerapkan filosofi stoic. Memang lumayan work hidup bisa lebih tenang tapi juga ada efek sampingnya,
Show threadASaktiNNov 21, 2022
@aliffajrih hmm nerapin begitu ttp ada bad impactnya ya?
Show threadAFHNov 22, 2022
@amisakti sebenarnya manusia di ciptakan sebagai makhluk yang emosional tetapi filosofi stoic itu mengajarkan bagaimana kita merasionalkan emosi kita agar bisa di kendalikan atau di redam. Mungkin efek sampingnya adalah ketika kita terlalu sering meredam emosi maka di kemudian hari bisa meledak ini ibarat snowball effect.