Liebe Leute,
allen, die - so wie ich - schon den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, verordne ich - so wie mir gerade - eine Runde Laufen. Das tut so gut, entspannt gewaltig und bremst das Alterungstempo. Es wirkt wirklich immer, egal wie groß die Überwindung anfangs ist. Raus jetzt!
Bei @riffreporter #ErbeUmwelt habe ich schon ne Menge dazu geschrieben. https://www.riffreporter.de/de/wissen/sport-wirkt