Momo
zeitiger / David@MomoAlvar eher eine Ergänzung, man sollte dabei auf jedenfall Vitamin B12 ergänzen, meine Werte waren schon bei vegetarischer Ernährung unter der kritischen Schwelle und das sollte man nicht unterschätzen.
@zeitiger ich bin mir fast sicher, dass Menschen die vegan leben da besser drauf achten, als Menschen die unvegan sind
B12 Mangel ist kein Problem welches ausschließlich Vegetarier*innen und Veganer*innen haben
Regelmäßiges checken der eigenen Blutwerte ist für alle Menschen sinnvoll und ratsam
@MomoAlvar will ich auch nicht so verstanden haben, aber wenn man sich für vegan entscheidet, kommt man um eine Ergänzung mit B12 nicht herum. Das man den Mangel unabhängig davon haben kann ist ungenommen. Weil die Symptome eines B12 Mangel schleichend sind, wollte ich hier nur ergänzen das im Hinterkopf zu haben.
Fragendes_Auge@zeitiger @MomoAlvar einfach Tablette schlucken. Besser als Tiere leiden zu lassen.
Dann erstelle doch deinen eigenen Thread und mach auf diese Gefahren aufmerksam
Ich verstehe die Notwendigkeit das hier zu "ergänzen" nicht