089BavariaOct 30, 2022
Michael D'heur
Laufen hilft gegen Stress. Wie man mental und körperlich das beste aus einem Lauf rausholen kann. #laufen https://www.runnersworld.de/news/podcast-folge-96-laufen-gegen-stress/
Podcast-Folge 96: Laufen gegen Stress

Dr. Matthias Marquardt über die positiven Effekte des Laufens. Hier kannst du dir die Folge anhören:

runnersworld.de
Oct 30, 2022 at 2:53pmWeb
Show thread089BavariaOct 30, 2022
@mdheur
Während eines stat. Aufenthalts wg Burnout/Depression habe ich im Alter von 53 Jahren begonnen zu laufen. Vor Jahren wäre das undenkbar gewesen für mich. Sport ist Therapie. Und: es wirkt.
Show threadMichael D'heurNov 6, 2022
@089Bavaria Schön zu hören, dass es dir geholfen hat. Keep on running 😎.