Beim Öffnen der DB Rad+ App aber dran denken, dass ich eigentlich was fürs Stadtradeln tun könnte
Andererseits sind diese Beine gerade mit den 20-30 km Laufen pro Woche on top auf alle 3 Tage Beintraining eher so gut ausgelastet
#liftinglea (und running Lea, aber das hat noch keinen eigenen Hashtag)

@Phalzu Gepäckstücke heben und ansonsten mache ich gerne was unter #liftinglea

Abgeschlossen habe ich den Wettkampf dann mit einem Total von 292,5 kg. Eigentlich wollte ich die 300 kg Total schaffem, aber gut, so ist es halt manchmal. Aber ich hab die 130 kg gehoben und habe danach vor Freude geweint, einfach, weil es sich so nach Selbstermächtigung angefühlt hat und ich es geschafft habe. Powerlifting gibt mir an dem Punkt das Gefühl, alles schaffen zu können, was ich mir vornehme. Das war eine tolle Erfahrung und das war's dann auch mit diesem Thread... Fragen? :D
#liftinglea

Die 130 kg wurden es dann auch, während der letzte PR 127,5 kg waren. Ich glaube es wäre mehr drin gewesen, aber nach den beiden letzten Fails im dritten Versuch wollte ich dann wirklich nur das Minimum an Ziel mitnehmen und Spaß haben. Genau das hat auch funktioniert!
#liftinglea

Beim Kreuzheben habe ich mich aufgrund der vorherigen Versuche auch entschieden, konservativ zu steigern und erstmal die 125 kg zu laden. Erstmal sicher weiter und das hat auch sehr gut geklappt. Zwei rote Scheiben im Wettkampf, nehme ich gerne. Im Hinterkopf hatte ich die ganze Zeit schon mein Jahresziel, mindestens 130 kg heben... aber dafür mussten erstmal die 125 kg gehoben werden
#liftinglea

Danach ging es mit dem Kreuzheben an die letzte Disziplin des Wettkampfs. Mit einem ersten gelungenen Versuch habe ich dann auch ein gültiges Total. Da ging's mit 120 kg rein, die ich im Training davor schon gehoben habe und mich echt gut mit gefühlt habe. Die waren lange Zeit meine "forbidden fruit", die zu viel waren, um sie im Training zu heben. Hier gingen die ohne Probleme hoch.
#liftinglea

65 kg sind für mich im Wettkampf auch was besonderes, es sind nämlich endlich blaue Scheiben auf der Plattform! Ich habe da tatsächlich auch gut gekämpft, nur leider habe ich beim Drücken eine Abwärtsbewegung auf der rechten Seite gehabt, sodass die Hauptkampfrichterin das Ganze abgebrochen hat. Ich war darüber kurz auch wütend, weil ich gerade noch weiter gekämpft hätte. Verstehe aber den Punkt, dass es ungültig geworden wäre. Es ist schade, dass ich damit nur +2,5 kg auf meinen PR bekommen habe, aber gut, mehr ist mehr
#liftinglea

Die 62,5 kg waren dann schon etwas mehr Kampf, aber für mich in Ordnung. Ich hab ja gemerkt, dass ich bei der Bank Fortschritt gemacht habe und hab vorher die 60 kg auf zwei Wiederholungen gedrückt. War schon für mich drin, hat sich gut angefühlt, hatte Spaß. Bank ist für mich aber was, was eher konservativ gesteigert werden sollte. Ging im Dritten also auf die 65 kg hoch
#liftinglea