Исполнилось два года, как я с гирей.
Начал с 14кг, сейчас основной вес 24кг и 28кг.
Сбросил 15кг жира.
Что мне нравится в тренировке с гирей - эффективность. Можно заниматься где угодно, где есть пара квадратных метров. Можно заниматься в любое время и каждая тренировка получается на все тело. Это позволяет мне заниматься регулярно и хорошо себя чувствовать. Можно делать высокоинтенсивные интервальные тренировки. Вообще как угодно можно тренироваться, в нужном вам ритме. Получается довольно универсальный снаряд.
Комбинирую обычно гирю со скакалкой.
То, чего мне не хватает тут, в этом городе - это турника. Нигде в парках нет ни брусьев, ни турников.
#ketlebell #гиря #дворовыйспорт #streetfitness #fitness