Sei Shin Ken Kai ry 誠心剣会 Kendo SeinäjokiTänään 13.8. on syksyn ensimmäinen vakiovuoro, joka alkaa tunnin pituisella peruskurssin ja junioreiden yhteisellä harjoituksella. Jos haluat tulla kokeilemaan, ilmoittaudu mukaan SuomiSport-palvelussa. Kokeilu on maksutonta, ja uusia harrastajia otetaan mukaan elokuun ajan kendoon.
Kun tulet treeneihin, niin varustukseksi sopii t-paita ja verkkarit. Kendoa tehdään paljain jaloin. Ota mukaan myös vesipullo, tavoitteena on saada hiki pintaan!
Harjoitusten runko kulkee kerrasta toiseen samalla kaavalla. Alkuun tehdään lyhyt verryttely ennen varsinaisia lajiharjoituksia. Lämmittelyssä pyritään herättelemään keho (ja mieli) valmiiksi harjoituksia varten. Alkulämmittelyn jälkeen siirrytään varsinaiseen pihviin eli kendon harjoitteluun.
Kendoa pitää tehdä hyvässä ryhdissä, asennosta, joka mahdollistaa joustavasti hyökkäämisen ja puolustamisen. Tämän rakentaminen alkaa katseesta; ei voi katsella lattiaa jos haluaa miekkailla vaan pari tulee kohdata reippaasti ja pitää tarkkaavaisuus yllä, jotta mahdolliset hyökkäyspaikat ja tilanteet näkyy. Jotta tilanteen voi hyödyntää, pitää jalkojen toimia. Tämän vuoksi harjoitellaan paljon liikkumista, erilaisin jalkatyöharjoitusten muodossa. Kolmas tärkeä asenne kendossa on asenne. Kun tehdään, tehdään kunnolla. Vasta neljäntenä tulevat varsinaiset tekniikat, eli esimerkiksi miten miekasta pidetään kiinni ja kuinka sitä tulee käsitellä. Japaniksi tämä tärkeysjärjestys yleensä kirjoitetaan Ichi Gan Ni Soku San Tan Shi Riki. Osa harjoituksista tehdään porukalla esim. rivi kerrallaan jalkatyöharjoituksia salia päästä päähän. Kendoa ei voi tehdä yksin, joten myös parin kanssa tehdään paljon harjoitteita.
Peruskurssin ja junioreiden harjoitukset tiistaisin 18-19 ja torstaisin 19-20 Joupin koululla. Kendo sopii monenlaisille ihmisille, junioreiden suhteen nuorimmat ovat olleet 1-luokkalaisia. Riippuen treeneihin tulevien kokoonpanosta, voidaan harjoitukset tehdä yhdessä juniorit ja aikuiset yhdessä, mutta välillä voidaan myös jakaa porukka ainakin osaan harjoitteista kahteen. Luonteensa puolesta kendo sopii hyvin myös perheen yhteiseksi harrastukseksi. Tervetuloa!
https://www.kendoseinajoki.fi/ensimmaiset-treenit-mita-odottaa/
Hanna
