Deficyt kaloryczny jest niezbędny do utraty wagi. I to jest święty gral a nie majaczenia o poście przerywanym, niejedzeniu mięsa, kolacji minimum 3 godziny przed snem.... itp itd
Co prawda też kiedyś wierzyłem w te bzdury 😀

#odchudzanie #dieta #głód #posiłek #apetyt