🧿自訓紀實-9月第一週🧿

有鑒於越來越多新進團員加入，上週五的自訓嘗試進行分流。讓新手能夠從基礎開始練起，而有經驗的老鳥們就能玩比較多的花樣😈😈😈

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CPR ＆AED新手村，讓對於基本救命術不太熟悉的團員能夠透過簡介與實際操作，初步掌握評估流程、CPR壓胸技巧，以及AED的使用步驟。整整一小時的基本操練只是開始，我們還是鼓勵團員們常態自訓外，還是要結合專業證照班培訓實際掌握學理概念，才能有效內化。

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而長期固定自訓的團員們，則透過小型情境演練做遠端評估跟後續處置。我們知道願意投入自訓就是因為擁有助人的熱血，但有熱血卻輕忽個人安全是我們最不樂見的心態。

當天教官寫在小白板上的遠端評估法，希望大家都能掌握，並透過不斷的情境演練把概念真正內化，讓自己未來哪天真的遇到急難狀況，不會一頭栽進現場處置卻忘了自身安全，請記住「你的技術、你的勇氣、你的智慧，都依靠你的身體發揮」，當你為了救人受傷，上述一切都將打折，而且造成更多救助資源的虛耗。
#Prepare4Taiwan #selfttrainingtaiwan #wecanshield #臺中市民團協會 #週五常訓

💯活動公告：韌性極光系列講座💯

這次....韌性.......主題是...財務...韌性

邀請了......知名財經作家李柏鋒講師...進行分享
名額...極其.......有限、費用...超級美麗，看到沒報即錯過......

報名連結...老樣子.......

活動｜韌性即光：財務韌性策略講座
時間｜2025/10/4 (六) 13:30-16:30
地點｜台中市北屯區南興三路317號 Wens CO文心會議室 1B
報名｜應援平台
應援...報名連結......

https://txgcca-org.oen.tw/events/31lWE6DUEC51R1gsuu6LzQsIE5V?shearTicket=31lYAtlfHOnTI5KTtZcw15bU2GO

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🪢8月第2週 自訓紀實🪢

這週為了因為台中海洋館開幕 (並不是）

我們體能做了幾個核心加爆發力的動作。包含上臂爆發aka海狗拍手、下肢爆發aka海豚跳，還有其他增強核心的動作，都是在家鋪個瑜伽墊就能自訓的動作。

這邊把昨日的菜單列出，大家可以照著做：
🟠 蟲爬*5
🟠 完美伸展*7
🟠 開合跳*30
🟠 波比跳*7
🟠 棒式 1 min
🟠 側棒式 左右各14
🟠 船式 1 min
🟠 鳥狗式 1 min
🟠 上臂爆發（海狗拍手）*15
🟠 下肢爆發 （海豚跳） *15
🟠 登山者*30
🟠 抬腳跨水瓶*40
🟠 棒式+動態伏地挺身*7
🟠 側棒支撐 左右共30

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下半場科目再度出現繩結，H編想到繩結只有 mmmm, first time? 擁有資深繩結經驗的團員事後也分享了一個YT頻道可供各位追蹤者們自我學習，基本繩結及應用，非常實用的教學：
https://www.youtube.com/watch?v=-N75ZGcp7xs

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👨‍🚀8月第一週 自訓紀實👨‍🚀

「Hi～南投小甜甜呼叫彰化熱狗」、
「抄收！熱狗目前人在雲頂之丘」、
「我這邊5W訊號📶滿檔」

以上的對話，你會好奇「小甜甜」和「熱狗」正在做什麼嗎？

🌟上週自訓讓大家了解、體驗「無線電通訊守則」。

你有想過，如果有天台灣的海底電纜遭到破壞了，最先影響的就是我們平常依賴的手機訊號嗎？此時，替代方案無線電，就能發揮聯絡家人的功能。

🌟重要備註：無線電的使用需考取相關證照🪪才能合法使用喔！

📝操作無線電時，有以下幾項重要原則可以參考：

1️⃣按下PTT，約等待1秒再發話，目的是確保發話能順利發出(一按即講通常會漏訊)

2️⃣可建立自己的呼號（代號）

例如：「香蕉呼叫芭樂」，先介紹自己並稱呼對方，讓接收端知道你要跟他通話

3️⃣資訊內容呈現要精簡，每次通話約控制在10-15秒，ㄧ次通話中避免過多訊息

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🔔 9/13 齁班【毛孩防災工作坊】公告🔔
準備的路仍很漫長，而且我們在準備時會總想幫家人準備一份，但我們的毛小孩又該怎麼幫他們準備呢🫨🫨🫨？

😏😏😏
我們團內也有不少成員擁有甜蜜的負擔（需要幫毛孩減肥的那種負擔），如何為毛孩準備的話題與隱憂也是我們成員常討論的議題，因此我們找上齁斑科技社會企業 HoBan Tech 希望透過他們的專業，整合我們的防災知識把毛孩納入防災規劃中。

因此這個毛孩防災工作坊誕生了！
時間：2025/9/13 09:00-17:00
地點：台中市惠文路300號
費用：一般民眾 $800 / 中民會員 $680
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✅實作導向，現場示範更直觀
🐶 本課程特別邀請齁斑科技講師，搭配狗狗助教進行示範操作如何引導入籠，還有呼喚、安撫等實務情境。
🐱 清楚觀察飼主與寵物的操作方式，比簡報更具體、更有感

#Prepare4Taiwan #SelftTrainingTaiwan #WeCanShield #臺中市民團協會 #毛孩是家人

👋防災倡議提案分享👋

人民要適時發揮自己的影響力，政府單位才能從善如流，而這個機會出現了！

趕快到【公共政策參與平台】附議這個提案，剩下 8日，尚缺4,726個附議。這就跟大八麵一樣，是攸關自己最切身的日常事務。

✊✊✊附議這邊請：
https://join.gov.tw/idea/detail/c629df24-1c12-46d0-a2f1-cc201a61914f#endorses

#Prepare4Taiwan #SelftrainingTaiwan #WeCanShield #臺中市民團協會 #公共政策參與平台 #防災