I've now exercised once. #Resolutions2026 #MayNeverReachTwice

[ACTU] Mes résolutions pour la planète et moi en 2026 ♻️🌍
https://mtaterre.fr/articles/mes-resolutions-pour-la-planete-et-moi-en-2026/
#consommationresponsable #résolutions2026 #environnement #PlanèteDurable

Résolutions : Arrêtons de nous épuiser et de culpabiliser !

Vous ne tenez jamais vos résolutions ? C'est rarement un problème de volonté, mais souvent une stratégie inadaptée.

5 étapes pour tout changer :

1️⃣Exit les résolutions qui répondent à des injonctions : reconnectons nous à nos vrais désirs !
❌ "Je dois me remettre au sport"
✅ "Je veux me sentir confortable dans mon corps"

2️⃣Ne gardons que les essentiels et savourons l’idée de la réussite

3️⃣Savourons et notons les sensations associées à la satisfaction de nos essentiels pour nous y connecter en cas de baisse de régime

4️⃣Listons nos ressources en conscience qu’elles sont variables : temps, finances, créativité, liens sociaux, ...

5️⃣Créons-nous un menu d'au-moins 3 plans :
→ Plan idéal (toutes ressources dispo)
→ Plan quotidien (ressources limitées)
→ Plan de secours (réservoir vide)

👌Parce qu'on mérite des objectifs qui nous servent, pas des objectifs qui nous épuisent et sappent notre estime et notre confiance en nous.

🌸 C'est exactement ce qu'on fait en thérapie intégrative et adaptative : on définit des objectifs et on ajuste les outils pour qu'ils vous respectent vraiment, là où vous en êtes.

👉 Et vous, quelle résolution allez-vous transformer avec cette méthode ? Dites moi en commentaire 👇

#résolutions2026 #santémentale #antivalidisme

Mes #resolutions2026 sont sur mon #siteperso
https://silanoc.fr/textes/resolutions2026.html

New Ideas for Your New Year's Resolutions. What if this year’s resolution wasn’t something you achieve, but something you become? #dragoyle #CoachTrina #resolutions2026 #newyear2026
https://dragoyle.com/blogs/dragoyle_diary/new-ideas-for-your-new-years-resolutions