3 việc nên làm sau khi ăn để kiểm soát đường trong máu:
1. Đi bộ nhẹ nhàng 10-15 phút – giúp đường huyết ổn định tốt hơn.
2. Uống nước ấm – hỗ trợ tiêu hóa và pha loãng glucose trong máu.
3. Tránh nằm nghỉ ngay – giảm nguy cơ đầy bụng và rối loạn chuyển hóa.
Duy trì thói quen này giúp cải thiện năng lượng, ngăn ngừa tiểu đường và hỗ trợ sức khỏe lâu dài.
#Health #Sức_khỏe #Đường_huyết #Tiểu_đường #Chế_độ_ăn_uống #Metabolic_health #Blood_sugar #Diabetes_prevention
https://vietnamnet.
#Birds' high #blood_sugar defies #aging expectations.
#glucose_metabolism #protein_glycation #hyperglycaemia #evolution
https://phys.org/news/2025-03-birds-high-blood-sugar-defies.html
A large-scale study of 88 bird species reveals that some birds with high blood sugar levels show resistance to protein glycation, suggesting they have evolved mechanisms to avoid the harmful effects typically associated with glucose metabolism.