#高敏感是种天赋 》里提到一个实验大概就是测试一群婴儿对外界的反应,有20%反应特别大,剩下的没啥反应。等这群婴儿长大了再回访发现那20%的确也是更敏感的青少年。

想起我妈说我刚生出来不久的时候在医院,医护人员开门关门的动静都会让我一抖,旁边别的婴儿毫无反应。她说她那时候就知道这个小孩很敏感。

我都在想这么敏感的小孩她到底是怎么养大的啊……我自己照顾已经成年的自己都感到崩溃。小孩在学会说话学会表达之前只会哭吧,所有需求都得靠大人猜测吧……

除了我自己和已故的朋友,我也不知道任何人被环境污染创到解离的例子。大家应该只是不知道。书前的测试我测了一下106,以为100分是敏感,定睛一看60就算。顺手发给两个朋友,一个和我差不多都100+,另一个才80+,而且已经算我认识的高敏感人了。区别是我俩100+的凑一块儿天天想杀光全人类,80+的友比较温和没那么暴躁。

测试在这里:https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html

之前还加了fb的相关group,加进去才发现管理员每周都在里面问大家这周的好事,非常之积极乐观。我内心:朋友你也太积极了,是还不够敏感吧?

再一看是信教的。宗教信仰的确有好处。没有挫折是天父的恩赐,遇到挫折是神的考验。我要有这觉悟就好了,但我没有,我被创飞只想杀光全世界。

至于解离,又在读《 #创伤与解离 》,里面有一句话:“一个让人不堪忍受的环境会促使一个人解离。”

原来2010年的空气就让我不堪忍受了,而我直到2025才发现这点。中间也的确失去了所有人都认为不会被遗忘的技能——游泳。但我真的忘了。这是小学的我学会的技能,中学就忘了。在游泳池里迷茫到旁边的大爷扔过来一块浮板,并教我如何抱着浮板练习踢腿。

我完全没有别人所谓的童年创伤,我的创伤都是空气污染给的。我的童年是完整的,长大以后慢慢变成了碎片,四分五裂。

我小时候并不知道自己敏感。我活得好好的,没有什么不对劲的地方。我被照顾得实在太好了。我不知道自己是HSP,不知道自己是ASD,也不知道自己是ADHD。长得很大的时候出于好奇读书,我才知道这些。网上冲浪才知道和我有相同特质的人从小是怎样不被理解并因此挨骂挨打。我甚至活在一个不需要masking的世界里,对别人来说好像活在童话里。

高敏感族自我檢測量表 - 三采網路書店

丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷!拯救全球15億人口的心靈之書每5人中就有1人的「高敏感族」,你也是其中之一嗎?

在看《 #高敏感是种天赋 》,看到别的HSP聚会中途离场,想起学生时代在livehouse我也是提前离场的那个……  

#HSP生存体验