如果感到恐慌或焦慮，就讓感受出現，深入去看待是什麼造成這些情緒，有時很老舊的模式會觸發當下的情緒。看著燭光，想像光線越來越明亮，漫溢到牌卡外面。你可以是自己的光，照亮那些感受。
「我可以調整我自己的情緒。」

#護符神諭卡 #隨手抽