質問回答＆フィットネスバイク20分

質問回答＆フィットネスバイク20分00:00　雑談03:15　ストレッチ5分12:35　フィットネスバイク開始13:17　バイクを毎日漕ぐのはNG？15:50　筋膜ローラーはバイク前？バイク後？17:19　スピンバイクST128の負荷調整の仕方18:49　腕や手のひらが痛くなるのはなぜ？21:07　30分間での心拍数の調整方法は？23:01　昼夜逆転生活だと痩せにくい？26:51　今後配信予定の動画28:10　立ち漕ぎをするのはあり？30:40　ステマについて31:48　体重を入力できるバイクはある？32:43　下肢静脈瘤だと強く漕がない方がいい？‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ホームフィットネスブランド「STEADY」‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐私が公式アンバサダーを務めているフィットネスブランドです。■商品一覧はこちらからhttps://link.goripedia.com/LA0000012/ba7516dd/■Instagramhttps://www.instagram.com/steady_jp/■X（Twitter）https://twitter.com/steady_jp‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐各種SNSはこちら‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐■Amazon（おすすめ商品をまとめました）https://www.amazon.co.jp/shop/influencer-df7490c3■Instagramhttps://www.instagram.com/second_fitness/■X（Twitter）https://twitter.com/second_fitness_■取材、コラボ、お仕事関係のご連絡はこちらcontact@second-fitness.com‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐プロフィール‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐武内教宜（たけうちのりよし）埼玉県出身。トレーナー歴16年。健康増進のためのトレーニング指導や、フットサルのジュニアユースU-15のフィジカルトレーナーとして活動。『ダイエットは目標設定が9割』など書籍8冊出版。YouTubeではフィットネスバイクの活用法を配信。STEADYの公式アンバサダーとしても活動中。★自己紹介動画https://youtu.be/xgcSaC03a98最後までご覧いただきありがとうございます。フィットネスバイクを一緒に漕ぎながら体作りをしたい方は、ぜひチャンネル登録をしてくださいね。いいねやコメントも大歓迎です！#フィットネスバイク　#スピンバイク　#エクササイズバイク　#エアロバイク