然后和她讲了讲最近和身体链接不上的感觉，她听完就觉得那我们接下来的工作还挺复杂的，不会一上来就处理创伤，而是要先和身体连接上。我现在对创伤的理解就是，很多时候创伤是绕过头脑储存在身体里的，头脑拼命想理解身体上发生的事情，但是真正的改变或者说疗愈来自于真实的关系、新的体验，而生活中这种体验的发展是非常需要时间的，但是se找到一种途径把身体作为资源去直接改变我们的肌肉记忆。总之就是约了下周第一节疗愈，期待一下！
开一个体感治疗串。
是在se黄页上找的咨询师，因为很需要线下工作所以给本地咨询师发了邮件。因为是从身体角度疗愈，所以想放掉建制的东西，选择了一个不是心理学出身的治疗师，她更多偏艺术表达和灵性疗愈背景。今天上午做了访谈前的评估，她先问我为什么想要做se，我简单介绍了一下我的躯体化症状，听完之后她觉得很合适，于是开始问我一些家庭情况、创伤事件和会令我感到安全的人和事。我在讲述的时候一度情绪很激动，她则很及时打断我，说已经观察到我有一些应激反应，不需要再回忆下去，这些之后会在每节疗愈里通过身体去处理。接着我也问她了一些关于设置上的问题，一节还是50分钟，但如果这50分钟内你的身体还没有到达一个安全的状态，那也会延半个小时之类的，包括频率没有传统谈话咨询那么严格，甚至可能有的来访一连来五天，也有可能好几个月都不来，一切根据身体的节奏走。哇已经开始很喜欢这种尊重身体的感觉了！！
今天还和咨说前几次那些很细微的让我不舒服的感受，我说你作为异性恋把我讲的话翻译成你能理解的语言，我们上次也讨论了，看起来这像是我不允许你有自己的理解，不允许你存在自我，我说可是我真的好累了，我觉得我那么努力解释你还是听不懂，那种被拒绝和被否定的感觉就是很绝望，而且为什么我们总要解释，这种解释不仅让我失望还让我产生自我攻击，like我理解你的努力但看起来你根本没有能力理解我的世界，难道是我要求太多了吗，还是我不行我太弱了没有话语权？咨说这就是很不公平，但是不是你的错，是我们生活在这个习以为常的世界却没有跳出去的想法、是我们不想付出额外的理解去面对不同事物的错，不是你的错。我说当你说这不公平的时候我觉得很委屈也很想对你生气，咨说你可以对我生气，你解释了那么多遍我却没办法理解就是让人气馁和伤心。掰扯了三节我终于要到我想要的反馈，在她对面大哭。
咨说她最近产检发现羊水偏少，最近努力补了但还是没太有效果，怕高位破水所以比预计提前一周停止咨询。听到第一反应是好担心她！叮嘱了很多要她注意安全blabla，接着核对了一下节数，发现下周做完最后两节就满一百次了！真是一个无与伦比的数字……恰好今天上午和新约的somatic experiencing流派的咨询师做了初次访谈，接下来让我换一个角度从身体切入继续疗愈我自己！
今天没聊成以上内容，而是聊了一些身体相关的东西，于是借由此讲到理解和权力。我现在对此的理解是，一件事如果你不需要费力解释需要别人理解你那相应的你就拥有对此的权力，而拥有权力的人如果不反思自己的权力就会流露出这种权力赋予你的很纯粹的人性，这种人性有时候会伤害别人也有时候是很闪耀的东西。这么看来理解是权力在世界上存在的刻痕
为了con点开最新一集犯罪心理，从s1跳到s19的感觉丝毫不亚于从tos跳到aos，只能感慨这二十年间科技进步好快啊，剧情却越写越糟，何尝不是某种写照
昨晚梦见框圈今天xhs就给我推张可教人打球的直播，看了一会又五味杂陈……
记一笔，明天咨询要和咨聊的内容是，很多时候困住我的不是不允许自己做什么，而是我没有允许自己不做什么。好像绕口令啊，但是我觉得那种不做点什么就不可以的紧迫感、一放松下来脑子里就会冒出的接二连三的欲望、无法相信欲望是潮涨潮落的离开还会回来于是在每一次冲动来临时都要燃烧自己去做的状态，是因为我不允许自己空，如果欲望退潮一点点我就会觉得是不是它再也不会回来了，即使历史经验表明我感兴趣的东西会一次又一次返回我的生命当中，我还是无法相信它。于是这就变成我的大脑永远时刻准备着，准备抓住每一个微小的欲望而演化它，于是我永远都无法让自己获得休息，于是一直处在burnout的状态当中即使看起来休息了其实身体也还在紧张地感觉着。那我觉得这就是一个需要被允许的东西，我要允许自己可以让欲望流走，允许自己真的不去抓住看看它还会不会回来，就像我向后倒去相信身后会有人接住我一样松开双手，当有了真实的体验，like那些想做的事情兴趣消退了也没什么大不了的，不管回不回来我都ok，我才可以获得真正的休息
我知道了或许这个问题的答案在我的葬礼上，一定要让朋友们大声宣告，今天ta的死亡意味着一个未解之谜有了答案！那就是只有死了这个人才会看不下去同人！
和朋友聊起多年前一起磕过的cp，感觉整个人都年轻了十岁……
