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Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo
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Una conducta clave de la ansiedad por hipocondría es buscar formas de asegurarnos de que no nos estamos muriendo, como bucear internet en busca de diagnósticos y listas de síntomas, o ir repetidas veces al médico (aunque nos diga varias veces que no tenemos nada)
Rumiar no siempre es malo. Es una estrategia natural de afrontamiento ante los problemas. Cuando rumiamos, básicamente estamos intentando encontrar una solución ante algún problema que tenemos.
Por qué lo de "para que te quieran primero tienes que quererte tú" es otra gilip*llez coachingniana
https://luismiguelreal.substack.com/p/no-necesitas-quererte-para-que-los
No necesitas quererte para que los demás te quieran
Hace años estuve metido en la burbuja de las sectas del desarrollo personal, del coaching ontológico, la gestalt, las constelaciones, el eneagrama, etc No tenía mucha perspectiva, ahora la tengo Una cosa que se dice mucho en esos grupos (y que podréis verificar después de 5 minutos navegando por cualquier red social) es...
La rumiación es una estrategia de afrontamiento ante las situaciones desafiantes o los problemas difíciles. La rumiación consiste en pensar mucho sobre algo (de manera repetitiva), poniendo especial atención en los posibles problemas y detalles negativos de las experiencias.
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La consulta del médico se llena de personas que sufren pequeñas molestias, difusas y localizadas en casi cualquier parte del cuerpo, que muchas veces solo son signos de un trastorno de ansiedad.
Fumarte un porro no te va a curar la ansiedad, ni tampoco va a darte ventajas de salud de ningún tipo. Al contrario, te explico cuánto hay de bulo y exageración sobre los beneficios de la marihuana (y los intereses económicos) @[email protected]
https://psicologiaymente.com/drogas/falso-mito-marihuana-terapeutica
Meterte a internet a leer listas de síntomas de cáncer o formas de auto-diagnosticarte alguna otra enfermerdad solo te multiplica la ansieda a largo plazo. En este artículo te explico cómo funciona la hipocondría o "ansiedad por enfermedad"
https://luismiguelreal.blog/2022/05/21/como-superar-la-hipocondria/
▷▷ Ansiedad por Hipocondría: Síntomas, Causas y Tratamiento PsicológicoLuis Miguel Real | Psicólogo
La hipocondría es un trastorno de ansiedad de los más comunes que nos encontramos en las consultas de psicología. Personas que sufren pensando que tienen alguna enfermedad grave o mortal, y que al …