@j5a

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Garmin connectのギア記録でも除外した。

去年の9月から7ヶ月、1日置きくらいで履いて総走行距離1287.1km。おつかれさまでしたー

今日のジョグでGhost16くんは引退。

引退の理由 is ぼちぼち寿命っぽい。

現状こんな感じ:
・アウトソールは結構剥げてる。走れなくはないけど地面食いつく感はなくなってる
・ミッドソールはシワ寄っててクッション性もそれなりに悪くなってる
・アッパーの一部が破けて穴空いてる
・靴の履き口もちょい破れてる

1300km近く走ってきてるしそれはそうやろってヘタリ具合。こんなに酷使してきてごめんな。

とか色々書いたけど、めっちょ走りやすい靴だったので靴ローテの順番がきたらそのときのGhostシリーズをまた買うつもり。

雨ジョグ21.4km。

午後から雨予報だから大丈夫やろで走りに出たら普通に降ってきて雨の中ハーフ走る羽目になった。路面水濡れててスリップしないか心配したけど、あんますり減ってない前足部で着地するようにコントロールしたりして乗り切れた。

雨のおかげでランナー、ライダー少なくて走りやすかった

今日も朝夕合わせて15kmくらい。時間短いし速度上げようと思ったけど全然上がらない。脚質がロングジョグで平均的に走るのにfixしてそう。中距離型に変更していきましょうね

3月は424km。用事やらで走らない日が3日ありつつも久々にハーフ以上を2回走ったりして気の向くまま走れた感じ。なんつか定番ありつつ崩せるようになった的な。

今月も生活リズム変化でどのくらい走れるかわからんけど適当にやってく