La Regola del 10%: Mito o Bussola Sicura per il Runner?

Ciao a tutti, appassionati di corsa!

Oggi affrontiamo un argomento che ha generato più discussioni e interpretazioni possibili: la tanto amata (o contestata) regola del 10%. La sentiamo nominare ovunque, dai forum online ai consigli degli allenatori, ma quanto è davvero valida nel contesto della corsa moderna?

Come molti di voi, anche

https://unodi300.it/la-regola-del-10-mito-o-bussola-sicura-per-il-runner/

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