Zihninizde sürekli çalan ama nedeni belli olmayan bir alarm mı var? Anksiyete aslında bir düşman değil, sadece ayarı bozulmuş bir hayatta kalma mekanizmasıdır. Vücudunuz gerçek bir tehlike varmış gibi "savaş ya da kaç" tepkisi verirken; çarpıntı, nefes darlığı ve zihinsel yorgunluk hissetmeniz çok doğal. Bu mekanizmayı tanımak, kontrolü geri almanın i...

🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/anksiyete-zihindeki-sis-perdesi

#anksiyete #anksiyetenedir #sağlık #psikoloji