#Gehen

„Geh, als würdest du den Boden mit jedem Schritt leicht greifen.“ Kein Stampfen, kein Schlurfen, sondern ein bewusster Kontakt. Du drückst mit dem ganzen Fuß in den Boden und stellst dir vor, du ziehst ihn beim Abrollen ein winziges Stück nach hinten. Vom Aufsetzen der Ferse bis zum Abdrücken mit den Zehen bleibt der Fuß aktiv. Aus der passiven Landung wird eine sanfte, aber klare Umarmung des Bodens. … Der einfachste Einstieg geht barfuß in der Wohnung.“

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