今天想起簡少年去年底分享2026年的影片，主題大概是要懂得享樂及放鬆。各種應對burnout狀態的建議也跟這個路線不謀而合，月初去高雄與咩咩快樂小聚時，咩咩提到「放一段長假」，這段話也一直放在心裡。我到底有多難放鬆呢？為什麼總是緊繃、處於備戰狀態呢？這幾年下來，有些狀況確實在提醒這件事，比如說平時無病，一生病就會嚴重到完全倒下，0-100之前沒有緩衝，嚇到自己也嚇到別人。

現在有運動習慣跟刻意安排放空的練習，不過感覺還有一段路要走，畢竟要排的毒不是幾週、幾個月而是五年以上的東西。雖然是很老套的自我鼓勵，但現階段能回到打從心底覺得「創作真的很不錯」，而不是只有一兩個小時的曇花一現，想必就會是很棒的事情了。

如果有類似的狀況，想請問小站的各位是怎麼走過burnout/倦怠/情緒耗竭這一段呢？我想這件事沒有標準答案，也在摸索適合自己的方法。現在對我來說最好的方式是在附近漫無目的散步、整理庭院、玩純露，暫時不與人交流、獨自一人安靜完成的事對我來說應該是滿重要的。