「効いている感覚」がなくても大丈夫？いつもの筋トレを最大効率化させる方法とは | ライフハッカー・ジャパン

「筋トレで筋肉の刺激を感じないと効果がない？」という不安を解消。スクワットなどのコンパウンド種目と、アームカールなどのアイソレーション種目での「効いてる感」の重要性の違いをプロが解説。正しいフォームと重量設定の考え方を学び、効率的なボディメイクを目指しましょう。