Буднично напоминаю, что есть такая вещь, как тревожное расстройство.

Нервная система человека испытывает постоянные приступы тревожности.

Мозг человека пытается найти причины тревоги, но в таком состоянии не способен критично мыслить.

Не имея возможности найти истинную внутреннюю причину, мозг начинает оправдывать свою тревожность внешними факторами.

Помните алкоголика, который всегда находит повод, чтобы выпить? Дождь пошел, с работы выгнали, не так посмотрели, нахамил кондуктору — механизм аналогичный (отсутствие критики и внешний фактор вместо внутреннего).

ГЛАВНОЕ!
Тревожное расстройство хорошо корректируется \ лечится профильными специалистами.
Не ждите пока тревожность полностью лишит вас полноценной жизни.

@rf

@kurator88 Может читателям будет интересно:
Мне тренировки в зале очень сильно помогли с этим справится. Прогулки тоже, но с ними эффект появлялся через неделю-две. Плюс смена отдела на работе тоже помогла, перестали ежедневно выносить мозг.
Сейчас иногда проявляется тревога, но исправляется записью в блокнот всех мыслей, а после этого отвлечением на рутину или те же прогулки. Все записанное в блокнот забывается, или начинаешь относиться к этому спокойнее.
@ivenu пролистал книгу недавно, пишут что бег оочень помогает, жду тепла и попробую