#معلومة_صحية

‏أغذية يمكن أن تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالدم

1⃣ الشوفان
2⃣ الشعير والحبوب الكاملة
3⃣ البقوليات
4⃣ الباذنجان والبامية
5⃣ المكسرات
6⃣ زيت الزيتون
7⃣ التفاح
8⃣ العنب والفراولة
9⃣ البرتقال واليوسفي
🔟 الأسماك الدهنية