@nuage

（有些其他香油已经提到了但还是全放这

1. 先去查系里/学校的文件，比如graduate school guideline/handbook之类，里面会明确说明phd期间必须完成的milestone，除了【没有在规定年限完成必要程序】外，老师通常是没有办法让人退学的。确定这一点可以让心态稍微放松下来，才有力气去做科研或者跟导师抗争

2. 不管找没找到第1点里的明确文件，都可以直接去学校wellbeing/mental center/counseling office（乃至DEI office都行，因为是国际学生）问，就说自己精神状态不好，导师提到可能会让自己退学，这是可能的吗，有什么资源和支持，blabla

3. 这个所谓的直接退学先例到底是怎么一回事，是她导师的学生吗，第几年，具体做了什么，真的只是因为活没干完吗？能找同组或者系里的人问清楚最好（实在问不到也没事，因为搞清这件事的重点是为了不让自己一直受这个可能性的惊吓

4. 所谓的“退学威胁”是她导师直接跟她说的吗？有没有语音或者邮件记录？有记录的注意保存好，不管是咨询还是之后要直接跟系里刚都可能用到

5. 朋友是系里fund还是导师fund，第几年？如果是系里fund，实在没法解决的情况可以考虑换导师，大不了晚点毕业；如果是导师fund会麻烦点但也不是不能换，重点是找到愿意收她的老师。（美国肯定是可以的；欧洲的话法意我都听说过成功案例，西荷的制度似乎差得也不远所以理论上也可以？德国就不清楚了因为它们系统比较特殊，PI/director权力大到近乎独裁，最好找更熟悉情况的人问问）

6. 科研进度慢很正常，导师带来的心理负担已经要占掉你朋友大部分带宽，这种情况谁有精力做脑力劳动，重点还是先把心态放松下来。有可能的话尽量去认识1-2个能一起聊天吐槽的同事，人正常有同理心那种，没有合适的国女的话可以考虑找其他弱势国家/少数族裔的，比较容易共情

7. 实在找不到的话买个gemini/claude也行，不仅可以暂代咨询师还可以拿来做科研（gemini更擅长咨询claude更擅长科研，别买GPT它现在说话像傻逼

8. 尽量不要在家工作，能去办公室跟大家一起最好，不想去办公室的话去图书馆/咖啡馆也行，对心慌造成的启动困难会有一定缓解作用（参考ADHD的Body Doubling）