Als ich vor Ewigkeiten vegan geworden bin, hab ich mal aufgeschnappt, dass Calcium gar nicht wirklich gut in Kuhmilch für Menschen verfügbar ist. Also es ist vielleicht viel drin, aber die Phosphate binden das zu sehr, dass der Körper es nicht wirklich verstoffwechseln kann.

Nun höre ich aber immer wieder, wie z.B. auch hier sehr oft erwähnt im Videobeitrag, dass Kuhmilch so ein guter Clacium-Lieferant wäre. Ich kann aber im Internet auch nicht wirklich was dazu finden, was nicht irgendeinen deutlich bias hätte (vor allem Milchkonzerne halt). Hat wer mehr Infos dazu oder irgendwelche Quellen?