卡不知道吃什么的时候就看看freezer，啊还有牛肉馅。今晚吃照烧牛肉馅西兰花盖饭
80/20的肉馅两磅（两大两小+明天剩饭），葱姜蒜，西兰花，胡萝卜
照烧酱：1/4 cup 酱油，3 TSP brown sugar, 2tsp 蜂蜜，1tsp淀粉，姜末少许，盐黑胡椒适量。
西兰花滚水煮熟。胡萝卜擦丝
另外一锅热倒油倒入肉馅，一边翻炒一边切散，这时候油会慢慢出来，炒到肉馅的油脂稍微收一些放入照烧酱，控干水分的西兰花，胡萝卜丝，翻炒均匀，关火。
组装的时候米饭+浇头+上面放一个煎好的sunny side up蛋。