发现我喜欢咬牙的问题不止影响颌面了 一用力就带着太阳穴和整个前额紧张 相当于我的脑袋从来没有放松过 
@byzcdxdshwx 前两天刷到一个解决办法:尝试去感受你的背部,这样会发现整个肩颈都放松了;尝试感受牙齿,这样会发现面部肌肉都放松了