我感觉就是老登干的，因为我被吵醒之后听到他咳嗽和走动的声音。早上我问老登知道是谁干的吗，他说不知道，他在睡觉。还一脸得意说有些人就是这样，很暴力。
我懒得鸟他，之后去社区群说了夜里被吵醒的事，让大家知道我被恶邻折磨。

经过前几个月签证的事情，我现在整个人好多了。多关注自己，重点放在重要的事情上，谁脸色变化或者有啥小动作，我都不再怀疑是不是我做错了什么。如果怀疑，马上找人聊，肯定自己。同时也不赋权老登，我开窗他立马关窗，那我记得就继续开，当作随手开窗的一个小动作。他有什么让我不能忍受的，直接提出来。我能感受到他的明显焦虑和隐忍的控制，但是我就是不把它当回事。gpt说，对付这类控制欲强的人，你越冷静他就越失控，我感觉到了。我还把他的控制行为记录下来，时不时和冲突委员会更新一下。遇到熟人也说一下。

社区buddy说那些很讨厌的人是怎么做到像熟人一样打招呼的，我做不到。我：我现在可以了，我之前是不喜欢谁都写在脸上。我现在心态是：他们都是NODOY，我打招呼只是因为我是个有修养的人。渐渐的，她大概也是受到了一些影响。 #lifeinlu