今天照到鏡子時發現⋯狀況不太好。想吃感冒藥好好睡一覺 
等等下班先去健身房深蹲ㄧ下。 
退步好多 
累到洗完澡就睡,半夜四點醒來⋯ 
腰好像沒完全好,下次還是不要蹲太重。 
不過這次蹲完後又再加半小時的滑步機有氧,感覺不錯。之後重訓完還是不要偷懶跳過有氧。