En plus des conseils habituels, je rappelle la technique du drap mouillé : prendre une douche; s'essuyer à peine, humidifier / mouiller un drap dans lequel on s'enroule, et se poster devant le #ventilateur .
C'est vraiment très efficace et le soir ça permet de s'endormir...
Éventuellement prévoir une boite de mouchoirs pour le rhume consécutif.
#canicule