多點脂肪活更久？研究揭「體脂率這數字」最長壽！減脂最關鍵3招

體脂肪竟和長壽也有關係？許多人在減重時只在乎體重數字變化，卻忽略體脂肪的重要。瑞典研究發現，體脂率在一個黃金數值區間者，死亡風險最低。究竟體脂率數值多少最漂亮？想知道怎麼降體脂？以下醫師給答案！