大概能理解所謂I人的能量補充是怎麼回事了⋯⋯

簡單快速的解釋會有點像「 me time 」，需要一點自己的空間、時間，來好好的消化自己的情緒跟疲勞。
不管是自己關在房間看劇、玩遊戲，還是外出騎車、爬山。只要可以讓自己好好調整，應該都是不錯的方法。

假如一次太多，沒有好好消化的時候，也是有可能跟吃太飽一樣。嘔吐、腸躁、便秘什麼的都有可能出現吧？