糟糕的四月，原本想着把每周两次的长距离训练减少到一次，腾出更多的时间学习，结果整出来了抑郁症，而且躯体化的感受十分强烈，食欲下降，睡眠增多，也没有办法集中精力学习😭🙌从这周开始继续恢复每周的训练总量，恢复大脑中的血清素水平，希望尽快扭转目前的状态
感觉很像酒精戒断反应