2025 kommer för mig handlar mycket om #informationsdetox.
Konsumerar pÄ tok för mycket, passivt. Behöver kurera bland alla kÀllor. I synnerhet bland alla som avvisar mig pÄ olika sÀtt.
Om jag lyckas frigöra 20%, alltsÄ bara en femtedel, av tiden jag nu lÀgger pÄ det konsumerandet - sÄ kommer det höja livskvaliteten ordentligt. Och ge mig möjligheter göra betydligt roligare saker.
Börjat starkt. 20+ mejl-prenumerationer avslutade hittills.
För varje ny som dimper ner stÀller jag mig frÄgan:
- Behöver jag verkligen fÄ frÄn den hÀr kÀllan mer?
Hittills >90% = Nej!
Knepet Àr att komma ihÄg att den det handlar om inte Àr den enda jag fÄr frÄn. SÄ FOMO Àr variabeln som mÄste ignoreras.
Jag hÄller pÄ stÀlla iordning ny surfplatta. För mig Àr det ett utmÀrkt tillfÀlle gÄ igenom saker som instÀllningar, i synnerhet aviseringar, för bÄde de appar jag flyttar över frÄn gamla och de som Àr kvar. Den gamla kommer nu att fÄ ett nytt syfte.
Det blev en hel del förÀndringar. För mÀngder av appar blev det fÀrre. För ett flertal stÀngde jag av aviseringar helt.
Bara dryga mĂ„naden in, sĂ„ mĂ€rks redan positiv effekt pĂ„ mitt vĂ€lmĂ„ende bli mindre onödigt störd đ„°
Dock Àr det flera appar som, nÀr jag startar den, propsar om att splasha uppmaning att jag kommer missa massa utan just deras aviseringar. SÄ nu blir det intressant vilka appar som vÀntar ge upp pusha mig slÄ pÄ.
SĂ„ himla bra att min đ§ Ă€r imunisera mot #FOMO đ„ł
För mÄnga av apparna sÄ mÄste jag ocksÄ ta mig igenom kakmonstret, om allt de vill damsuga mig pÄ.
FrÄn erfarenhet sÄ Àr det vÀrt besvÀret lÀgga upp till minuter, som de vÀrsta syndarnas #DarkPattern bestÄr av. DÀr sÀrskilt bakdörren #BerÀttigatIntresse sticker ut. VÀldigt vanligt allt Àr pÄslaget som standard dÀr, Àven om allt annat som standard Àr avslaget. Det Àr sÄ utstuderat dÄligt sÄ det skriker!
Belöningen Ă€r inte bara mindre störning - ofta mĂ€rks tydlig prestandaförbĂ€ttring đ„°
Kan redan nu sĂ€tta â pĂ„ mĂ„lsĂ€ttningen frigöra 20% av tiden jag lade pĂ„: Passiv konsumtion av information och hantering av aviseringar.
Jag Àr inte sÀrskilt förvÄnad, för liknande snabb förbÀttring har jag tidigare lyckats med rensa bort mejl-prenumerationer som inte lÀngre gav tillrÀckligt vÀrde.
Det svÄra Àr att klara besluta frÄn att varje bara Àr en i mÀngden, men utspritt attackerar för fÄnga ditt fokus.
Tips bli đ€Ż Ă€r att rĂ€kna de du avslutar. Jag slutade rĂ€kna efter 1000, fĂ„ veckor in đ„°
Det innebĂ€r inte att ambitionen #informationsdetox Ă€r klar. Bara att uppnĂ„ mĂ„let gav mig positiv kontrast jĂ€mfört med situationen nĂ€r jag började. Och jag đ„° skillnaden!
DÀrför ocksÄ motiverande fortsÀtta, dÄ mÄlet uppnÄddes pÄ bara en delmÀngd av all information som dagligen pockar pÄ min uppmÀrksamhet.
FörÀndring:
- Kan nu göra det mer löpande och i stunder över
- Medvetet undvika nytt vÀxande och energidrÀnerande berg
För riktiga mĂ„let Ă€r ju att aldrig mer behöva göra om sĂ„ hĂ€r igen đ
Det börjar gĂ„ ordentligt fort nu. PĂ„ bara nĂ„gra fĂ„ dagar har jag rusat förbi mĂ„let 20% đ„ł
Aviseringminskningen Ă€r klart över 99% - och det Ă€r busenkelt om varje ny avisering, de enstaka om dagen som uppmĂ€rksammar sig, Ă€r av vĂ€rde eller ska bort. Störning minimaliserad đ„°
Passiv informationskonsumption, som mest bara fĂ„r tiden att gĂ„, har definitivt minskat med över 50%. Finns mer göra, men har tĂ„lamod det behöver ta sin tid. Vissa kĂ€llor Ă€r svĂ„rare att klassa, lĂ€tt ta fel beslut för snabbt đ«
Bra veta Àr att mitt mÄl verkligen inte Àr att fullstÀndigt eliminera passiv - tidfsutfyllande - informationskonsumption.
MÄlet Àr att söka mig till en hÀlsosam balans. För jag vet att i framtiden kommer det finnas stunder nÀr jag bara behöver koppla bort mig, relaxa och ÄterhÀmta sÄ meningslöst som möjligt.
Sova Ă€r visserligen en bortkoppling av medvetenheten för Ă„terhĂ€mtning. Dock Ă€r det â i rutan för meningsfylld pĂ„ den.
DÚjå vu, frÄn ambitionen #InboxZero för nÄgra Är sedan, har det varit gott om.
Den tydligaste, att nÀr jag rensat vÀrstingarna - sÄ blir lagret under dem snabbt pÄtaglig störigare. Och för varje lager jag rensar ur, sÄ synliggörs nÀsta som lyckades gömma sig under det. à sÄ hÄller processen pÄ, att lager pÄ lager upptÀcka hur enormt mycket som, nÀr jag började rensa, kÀmpade jÀrnet om att fÄnga min uppmÀrksamhet.
Varje rensat lager Àr mÀrkbart belönande, och kanspirerar fortsÀtta tills balans.
Nu tar trĂ„den pĂ„ den hĂ€r rullen slut. â pĂ„ att nyĂ„rsambitionen med rĂ„ge Ă€r uppnĂ„dd, bara 46 dagar in. Till nĂ€sta Ă„r behöver jag nog klura ut nĂ„got med betydligt högre svĂ„righetsgrad đ€Ș
Men roligt det gick sÄ snabbt, för nu Àr ju inte bara mÄlet klarat. Det frigör ju dubbelt upp framtid. BÄde frÄn allt som inte lÀngre stör eller gÄr Ät till passivt beteende, och frÄn att inte mer tid av Äret behövs för jobba pÄ den.
Plus levererade flera mervĂ€rden och idĂ©er till nya toot-trĂ„dar framöver đ„ł
Nu Àr jag sÀker pÄ att bortrÀnsningen av passiv - tidfsutfyllande - informationskonsumption har passerat 99%.
Inte dĂ„ligt kunna sĂ€tta bonusâ efter bara 50 dagar, nĂ€r ambitionen för hela Ă„rets 365 dagar dĂ„ kĂ€ndes skoningslöst högt stĂ€llda 20%.
Det inom procenten som Àr kvar behöver jag inte bry mig om, för det slösar sannolikt mer tid och hjÀrnkraft pÄ att aktivt försöka hitta - Àn vad de smulor som kanske kan upptÀckas Àr vÀrda.
Thomas Svensson đ