アングルドレッグプレスでハムストリングスのトレーニングの方法 - Genx Records

アングルドレッグプレスを使ってハムストリングスをトレーニングする方法について説明します。アングルドレッグプレスは主に太ももの前側（大腿四頭筋）を鍛えるエクササイズですが、適切なフォームと設定を使用することでハムストリングス（太ももの後ろ側）も効果的に鍛えることができます。