Paula - rip Natenom (@[email protected])

@[email protected] Ich hab das Buch "Platonic" von Marisa Franco sehr gut gefunden und es hat mir sehr geholfen. Habs auf Deutsch gelesen mit dem sperrigen Titel "Wie wir Freundschaft finden und bewahren - Und warum sie so wichtig für unser Lebensglück ist". Hörbuch gibts glaub ich leider nicht. Ich hab/hatte eine Sozialphobie und hatte eine Depression und dadurch sehr schlechten Selbstwert, bzw Selbsthass. Den Satz "Du musst dich selbst lieben, bevor dich jemensch anderes lieben kannst" bzw "... du jemensch anderes lieben kannst" fand ich früher extrem unhilfreich. Wie soll ich mich selbst lieben, wenn ich einsam und depressiv bin? Das Buch hat mich zu einer Erkenntnis gebracht: Der Satz stimmt einfach nicht. Es ist in Wahrheit ein Kreis mit mehreren möglichen Punkten, wo ich ansetzen kann: Wenn ich mich selbst nicht mag, werde ich davon ausgehen, dass andere mich nicht mögen (werden), deshalb gebe ich ihnen gar nicht die Gelegenheit mich zu mögen, deshalb mögen sie mich dann wirklich nicht, deshalb fühle ich mich zurückgewiesen, ungeliebt und einsam und bestätigt darin, dass ich nicht liebenswert bin und es gar nicht erst probieren soll und deshalb mag ich mich dann wieder nicht. Dieser Kreislauf war so konkret nicht im Buch erwähnt, aber alles, was ich dafür gebraucht habe, da drauf zu kommen. Und der Trick, wo ich am leichtesten ansetzen kann, ist davon auszugehen, dass andere Menschen mich mögen werden. Und dafür liefert das Buch viele Gründe, davon auszugehen - logische und wissenschaftliche. Es hat bestimmt vieles anderes mitgespielt, dass es mir jetzt besser geht, aber das Buch war ein wichtiger Faktor. Ansonsten hab ich ein paar Bücher zu dem Thema gelesen, die ich absolut nicht empfehlen kann. Wenn Marisa mal ein zweites Buch schreibt, werd ich es mir sofort besorgen.