娘家姓贾，夫家姓莫，女婿姓吴请问有什么书可以推荐给近期经历至亲离世的创伤的朋友？很需要【缓解创伤应激的自助方法】以及【如何接纳对亲人离世这件事的愧疚感】。
任何相关的建议都可以，拜托大家。
朋友是青春期孩子，认知能力很强，也有处理心理、精神问题的经验。
sibylsea
你阿媽生快叉燒都好過生你
翎月Lynn@apieceofsoul PTSD的话，处理方法因人而异，取决于当事人有多受trigger影响，会有多悲伤…… 实在痛苦也可以选择回避，是可行的。等过段时间能面对了再慢慢面对，慢慢脱敏。
@LynnSiey 我现在就是间断性地不去回忆
枪口胶囊@LynnSiey @apieceofsoul 我和友友的建议一样。在我曾经的创伤经历中，最初时期的痛苦是难以回避的，甚至是强迫性的。想做任何事情都会被创伤的余震打断，我只好不停地反复回想，让精神承受创伤所能带来的最大程度的痛苦，才能在它的片刻空隙中将基本的生活行为维持下去。在此之后我幸运地离开了创伤源一段时间，我用其他事情占据了注意力。在回避创伤的时间里，大脑帮我将自己与痛苦分隔开。当我再次试着面对创伤，就像是透过一面磨砂玻璃，贴上去也只能看到它模糊的轮廓。现在我已经可以不再因为它而痛苦，有时我也会写作，它已经成为了我的疤痕。希望能对你有帮助。
@MuzzleCapsule @LynnSiey 我现在还处在前阶段，可能真的是时间才能疗愈