pascodaNicht im Bild: eine nach dem #bouldern glückliche, leicht kaputte pascoda 😄
Also, *dieser* Bereich ist seit meinem letzten Besuch jedenfalls nicht neu geschraubt worden 😅
#bouldern #karlsruhe #boulderwelt
Schönen Mittwochvormittag aus der #boulderweltKA von mir und Louie 😄 🦥
Ich bin schon fast durch mit meinem Soll (a.k.a das, was Leute mit mehr Ausdauer "aufwärmen und einklettern" nennen), eventuell geht heute sogar etwas mehr.
#bouldern
#RoutinenBauen
Ich bin schon fast durch mit meinem Soll (a.k.a das, was Leute mit mehr Ausdauer "aufwärmen und einklettern" nennen), eventuell geht heute sogar etwas mehr.
#bouldern
#RoutinenBauen
Bei den Mittwoch-Sessions gehts mir primär darum, dass ich mich ordentlich aufwärme, ein paar Boulder sauber klettere, und danach ordentlich dehne.
Nicht allzu anstrengend, nicht allzu fordernd. Ziel ist, Beweglichkeit aufzubauen und meine Haut an den Händen etwas zu fordern.
Und am Wochenende sind dann die längeren Sessions dran, in denen ich auch ein paar kniffligere Routen angehe :)
Nicht allzu anstrengend, nicht allzu fordernd. Ziel ist, Beweglichkeit aufzubauen und meine Haut an den Händen etwas zu fordern.
Und am Wochenende sind dann die längeren Sessions dran, in denen ich auch ein paar kniffligere Routen angehe :)
Heute eine entspannte Session mit @cambid83 in der #boulderweltKA - inklusive einem Flash (und Repeat!) einer Route auf Level 4 (Skala 1-9, keine Zwischenstufen) 💪
#bouldern
#bouldern
Draußen kalt.
Draußen Schnee.
Und trotzdem bin ich in der boulderhalle 💪 (was immerhin 2 extra Wege heute bedeutet)
Draußen Schnee.
Und trotzdem bin ich in der boulderhalle 💪 (was immerhin 2 extra Wege heute bedeutet)
Pflichtprogramm abgespult und dann die warme Dusche *sehr* genossen.
Irgendwie hab ich mir noch vor dem #bouldern einen Muskel zwischen den Rippen eingeklemmt oder so, jedenfalls sind ein paar Bewegungen auf einer Seite leicht Aua.
Irgendwie hab ich mir noch vor dem #bouldern einen Muskel zwischen den Rippen eingeklemmt oder so, jedenfalls sind ein paar Bewegungen auf einer Seite leicht Aua.
Die letzten zwei Wochen war ich wahlweise zu verpeilt oder unmotiviert, oder zu frisch Grippe-geimpft zum #bouldern - heute geht's endlich wieder!
Ich hab mich nicht ganz so ausgiebig aufgewärmt wie in den Mittwochs-Sessions, und mich an jeder Menge Routen in Schwierigkeitsgrad 4 (von 9, nicht Fb-Skala) versucht.
Keine einzige davon ausgetoppt, dafür waren ein paar lustige Knobeleien dabei.
Und ich bin seither angenehm kaputt. Alles richtig gemacht.
#bouldern
Keine einzige davon ausgetoppt, dafür waren ein paar lustige Knobeleien dabei.
Und ich bin seither angenehm kaputt. Alles richtig gemacht.
#bouldern
Die lustigen Knobeleien beim #bouldern gestern waren vor allem technische, balance- und körperspannungslastige Boulder. Das merke ich jetzt im ganzen Rücken und diversen anderen Muskeln, die ich bei "einfacheren" Routen sonst laum beanspruche 😄
Louie schaut ungefähr so drein wie ich mich fühle. Heute wieder #boulderweltKA - so wie am Samstag, da hab ich leider auf Foto und Tröt vergessen.
Gestern waren Louie und ich wiedermal auswärtig #bouldern - leider war so viel los, dass ein halbwegs sinnvolles Foto nicht einfach möglich war.
Beim Dehnen mal eine neue Übung ausprobiert: mit dem Rücken an der Wand sitzen/stehen, Arme seitlich wegstrecken. Arme langsam über den Kopf und runter zur Hüfte bewegen und dabei schön an der Wand bleiben.
Ergebnis: Muskelkater 😁
Heute ist wieder auswärts #bouldern angesagt. Ich hab mich getraut, nur die "neuen" Schuhe mitgenommen. "Neu" heißt hier, dass ich sie vor ~2 Jahren gekauft und dann nie erfolgreich eingetragen habe, weil ich zu dem Zeitpunkt nur unregelmäßig und selten klettern war.
Jetzt, wo sich die anderen Schuhe regelrecht"weit" anfühlen, geht es endlich. Und noch dazu verdammt gut 😄
Jetzt, wo sich die anderen Schuhe regelrecht"weit" anfühlen, geht es endlich. Und noch dazu verdammt gut 😄
Heute sind Louie und ich wieder in der #boulderweltKA
Wird nur eine kurze Session, die Motivation ist eher dünn gesät 😅 Aber: besser als nix!
Wenn die Crux¹ an einer Stufe 4 ist, das Top² auch nur mit 1 Hand zu halten 😭
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¹ schwierigste Stelle
² Ziel-Griff, muss mit beiden Händen "sicher gehalten" werden
Heute endlich wiedermal #bouldern gewesen. Diesmal mit einem Wesen aus dem hackspace bzw. einem Studi, das gerade eine Hochschulgruppe für neurodivergente Studis mit-begründet (ich bin nicht beteiligt!).
War eine sehr entspannte Session, und zum Schluss hab ich noch 2 Routen Level 4 geflasht¹ - im Kinderbereich. Mein Kopf sagt, die waren eher mittel-schwierige 3er.
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¹ auf Anhieb im ersten Anlauf geschafft
Louie ist heute wieder etwas zerknautscht. Kein Wunder, wenn wir gemütlich #bouldern wollen und dann plötzlich etwa 40 Jugendliche (1-2 Schulklassen?) in der Halle herum lärmen 😫
Plus eine entspannte Session vor knapp 2 Wochen am Wochenende. Und innerhalb von 3 Wochen auch an 2 Montagen in der Früh eine Dehn-Session gemacht. Ich glaub, es wird langsam wieder.
Ich hatte vor ein paar Wochen eine SEHR teure Bouldersession - über 600 Euro!
Dafür gab's ein T-Shirt und seither zahl ich keine Einzeleintritte mehr.
Bisher funktioniert das auch halbwegs.
Heute wiedermal bouldern gewesen. Es war eine ausgedehnte, entspannte Session, in der sich auch ein paar Knobeleien ausgegangen sind.
Mittwoch: 12 Routen im Grad 2 in ca. 90 Minuten
Samstag: einige Routen im Grad 4 nach mehreren Versuchen und mit lautem Nachdenken mit @juli
War sehr gut, jetzt bin ich angenehm kaputt ^^
Heute wieder eine gemütliche Session mit @pcopfer gehabt. Dabei haben wir _einige_ Routen im Grad 4 (von 9) auf den ersten Anlauf oder mit wenigen Versuchen geschafft.
Unter anderem - die erste Route mit einem Lauf-/Sprung-Start* in meiner Boulder-"Karriere"**!
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* Bedeutet: um den Regeln entsprechend starten zu können, muss schon mit Anlauf an die Wand und auf einen Tritt oder eine Box gelaufen und von dort abgesprungen werden.
** zumindest soweit ich mich erinnere.
Und bitte, ich bin trotz Absage meines boulder-buddy und relativ niedriger Motivation und eher kurzem Zeitfenster hier!
#kleineErfolgeGanzGroß
#kleineErfolgeGanzGroß
fixiecommuter@pascoda WTF?!
Waren die Griffe aus Gold?
Waren die Griffe aus Gold?
@fixiecommuter nö, aber das kostet eine jahreskarte inzwischen leider.
@pascoda Alter, ich bin baff...
@fixiecommuter
normaler tageseintritt liegt in Karlsruhe bei 14 euro. einmal pro woche gehen = jahreskarte rentiert sich.
normaler tageseintritt liegt in Karlsruhe bei 14 euro. einmal pro woche gehen = jahreskarte rentiert sich.
lavalaempchen@pascoda was ist patschert?
@lavalaempchen "tollpatschig" ^^
Daniel Bohrer@pascoda erinnert mich gerade an eine der ersten Stunden Karate im Unisport vor mehreren* Jahren. Seitlich an die Wand stellen, außen liegendes Bein anheben, erst mit dem Fuß am anderen Bein entlang nach oben, dann den Fuß seitlich vom Körper weg bis in die Waagerechte strecken, und 10 Sekunden halten (quasi wie beim Ballett). Dann das ganze nach vorne hin.
Ich wusste nicht, wo ich überall Muskeln habe, die drei Wochen lang wehtun können 😬
* (omg, es sind sicher schon zehn, ich bin echt alt…)
porrporr@pascoda das ist aber eine wunderschöne Tasche!
@pascoda warme Dusche :blobcatmelt: