Üzdəniraq feministGötümü tərpətməyə axot yoxdur ətağa. Per-petux vitamin komplekslərinə başlayacam yenə.
Sikdirib ölsəydim, bu fiziki yorğunluqdan, fiziki ağrılardan canım qurtarardı blət
shafag_mv@nasirova_fatima həftədə 1 flakon D3, hər gün B12, Magnezium, Omega 3, Zinc, probiotik supplementler al. Bir gecede şekeri bırak, meyvə belə yemə 21 gün. Bütünlükdə 0 şəkər və 0 karbonhidrat qidalan. Glisemik indeksi yüksək tərəvəz yemə- kartof məsələn. Karbonhidratın her növünü kəs, yulaf qreçka bulgur zad heçbirini yemə. İntermittent fastinge başla, səhər 16 saat aclıq 8 saat yemə periodun olsun. Daha detallı izah üçün dm.
@shafag_mv Meyvə xəstəsi bit insan olaraq məhv olaram e mən😭
@nasirova_fatima mən də meyvə sevirəm amma bütün o yorğunluğunun səbəbi şəkərdi😔 öz də fəsil də ən şirin meyvələrin fəslidir. Yüz faiz səhərdən axşama əncirdən üzümdən qarpızdan yemişdən yeyib oturursan😔
@shafag_mv Ahahahahahaha hə qarpız lap evimi yıxır. Day sabahdan sikdir edəcəm şirin şeylərin hamısını. Allah utandırmasın😭