Henk de LigtAug 12, 2023

Wandelen is gezond, maar hoeveel stappen moet je nu precies zetten per dag? Daar bestond lang discussie over. De grootste studie ooit naar dit onderwerp komt nu met een definitieve conclusie:

10.000 stappen zijn niet nodig. De kans op vroegtijdig overlijden neemt al af bij 3.967 stappen per dag en al na 2.337 stappen is de kans om dood te gaan door hart- en vaatziekten minder groot dan bij mensen die weinig bewegen. Maar hoe meer je loopt, hoe langer je gemiddeld leeft.

https://scientias.nl/grootste-studie-ooit-naar-nut-van-wandelen-concludeert-hoe-meer-je-loopt-hoe-langer-je-leeft/

Show threadEkasAug 12, 2023
@henkdeligt Ik blijf me bij zulk onderzoek “veel wandelen is gezond” toch altijd afvragen wat oorzaak is en wat gevolg van de correlatie. Als je chronisch ziek bent, ga je niet 10km wandelen. Ook in dit stuk lees ik niet hoe hier voor wordt gecorrigeerd.
Show threadHenk de Ligt
@Ekas2 Misschien vind je 't hier. Veel leesplezier ;-) https://academic.oup.com/eurjpc/advance-article/doi/10.1093/eurjpc/zwad229/7226309
The association between daily step count and all-cause and cardiovascular mortality: a meta-analysis

AbstractAims. There is good evidence showing that inactivity and walking minimal steps/day increase the risk of cardiovascular (CV) disease and general ill-heal

OUP Academic
Aug 13, 2023 at 3:54amWeb
Show threadEkasAug 13, 2023
@henkdeligt Ze zien zelf het probleem ook dat ik aankaart bij positieve correlatie tussen wandelen en gezondheid “We cannot also exclude the possibility of reverse causality”.
Mensen wandelen wellicht meer *omdat* ze gezonder zijn ipv dat ze daardoor gezonder *worden*.