Il y a des coureurs qui trainent ici? - sh.itjust.works

Il y a des coureurs qui trainent ici? Je me suis mis à la course à pied de façon sérieuse depuis le mois de mai, après avoir lu quelques livres très intéressants et enrichissants : - Né pour courir de Christopher McDougall - Eat & Run de Scott Jurek - Courir Léger de Solarberg Séhel Je me suis dis, pourquoi ne pas faire un poteau là-dessus et avoir peut-être au passage de bons conseils de coureurs du Québec! Ils traitent à peu près tous du monde de l’ultra running (courses de plus de 42,192 km, allant jusqu’à 150 km en 24h par exemple), mais avec un côté technique très important qui remonte à l’évolution de l’être humain pour obtenir les caractéristiques (biomécanique et physionomie) qui nous permettent la course d’endurance. Il traitent aussi des techniques de course qui, contrairement à ce qu’on pourrait penser, ne sont pas innées (regardez juste un peu comment tout le monde cours différemment). Born to Run est un incontournable selon moi. Le travail journalistique de l’auteur est incroyable et très bien présenté. Vous ne verez plus vos pied de la même façon, ni vos chaussures, après sa lecture. Surtout si vous avez de grands pieds, large et à la tendance à développer des onions. J’ai personnellement ce type de pied et le passage à des chaussures minimalistes et larges est vraiment un game changer pour mon confort. La tribu des Tarahumaras qui y est présenté est époustouflante elle aussi. Fuck Nike, Adidas et co! Le second traite évidemment de l’alimentation autour de la course. Il m’a fait intégrer un paquet d’aliments, délicieux, nutritifs et végés à mon menu. Scott, multiple champion d’ultra, est une personne très inspirante et connecté avec sa communauté. Le dernier est un guide complet sur la technique de course légère ou minimaliste. Tout est décrit jusque dans les moindres détails (pose médio-pied, pas du talon - posture - déroulement d’une foulé - rythme - etc), en plus d’un côté très enrichissant et intéressant à propos de la biomécanique humaine. Là je lis Nord de Scott Jurek. Jusque-là très bon avec des vibes d’aventure à la Into the Wild, mais qui ne fini pas aussi mal! Très inspirant comme lecture, pas que pour la course. Les avez-vous lu ou avez-vous des livres intéressants sur le sujet? Pour l’instant je cours 6 à 10 km par semaine environ. J’irais courir tous les jours si ce n’était du fait que je dois me remettre en forme et prendre le temps de récupérer entre les sessions…mais j’ai une crainte en bon Québécois : l’hiver. Comment vous y prennez-vous pour maintenir votre forme de course ou endurer le froid? Je me demande quoi acheter comme équipement et à quelle température je peux courir sécuritairement et sans me blesser. Bref, maintenant que je suis presque addict à la course, je veux maximiser les chances de le pratiquer à l’année au Québec!