Olipahan virkistävä kävely/juoksulenkki sateen aikana ja sen jälkeen. Uskaltaa vähän juoksuaskeltakin (lue: löntystelyä) ottaa, mutta kylläpä tästä ruhosta saa vielä reilusti irrottaa rasvaa, ennen kuin uskaltaa lähteä enemmälti treenaamaan juoksua. #nivelet #selkämies